首先，你要提醒自己：乱发脾气有害身体健康，会导致各种生理、心理的疾病。同时，会影响人际关系，为自己的进步人为地设置障碍。所以，一定要认真地加以克服。
如何克制脾气？首先要学会情绪的转移。遇到不顺心的事，不要总是放在心上，可以做做体育活动，用汗水冲走不快；也可以听听音乐，去绘画，看电视。总之，做你喜欢做的事情，借此转移自己的注意力，放松一下，从而消除不良的情绪。同时，还可以找朋友或师长谈心，把“不顺心”的事说出来，让他们为你分担烦恼，在交谈中逐步改善心境。平时也应注意培养自己乐观、豁达、开朗的性格，做一个身心健康的人。
附：钉钉子的故事从前，有个脾气很坏的小男孩，常常爱发脾气。一天，他父亲给了他一大包钉子，要求他每发一次脾气就必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一个钉子。第一天，小男孩一共在栅栏上钉了37颗钉子。过了几个星期，由于学会了控制自己的愤怒，小男孩每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐减少了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易得多了……最后，小男孩变得不爱发脾气了。他把自己的转变告诉了父亲，他父亲又建议说：“如果你能坚持一整天不发脾气，就从栅栏上拔下一个钉子”经过一段时间，小男孩终于把栅栏上的所有的钉子都拔完了。父亲拉着小男孩的手来到栅栏边，对他说：“儿子，你做得很好。但是，你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔，栅栏再也不是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后，你的言语就像这些钉孔一样，会在人们的心灵里留下伤痕，无论你说多少次对不起，那些伤口都会永远地存在。其实，口头上对人们造成的伤害与伤害人们的肉体没有什么两样啊！
【关闭】
