准备活动
羽毛
球 |
1体育班委带队,绕场地慢跑两圈。
体育委员口令,组织学生做关节操。 第一节:扩胸运动 第二节:体转运动 第三节:体侧运动 第四节:全身运动 第五节:弓步压腿 第六节:仆步压腿 膝关节、腕、踝关节绕
羽毛球移动技术
1.跨步
2.垫步
3.交叉步
.学生们在知晓羽毛球移动的动作要领和动作方法基础上,进行练习,同时知晓各种移动的运用时机。
2.跟随老师示范做各种练习。
3.学生在正确观摩示范后,进行练习,同学之间相互帮助、指正。
4.并按基本站立姿势结合正确握拍姿势,做好随时准备起动。在移动时做各种接球挥拍动作。
二.熟悉球性练习
1.颠球 是2.拣球
1、 把球用球拍垂直上抛,然后接住,如此反复数练习。 2、 把地面上的球用球拍拣起,主要练习手腕发力 |
5
2
|
1、组织学生跑步
2.与学生一起做关节操,利用自己的标准动作无声提醒学生注意练习的质量。
.
1.正解示范,讲授各种移动步法的应用时机,讲解各种步法的做法、动作要领。
2.组织学生练习,并做巡回指导,及时讲评,及时纠正学生的错误。
3.结合正确的握拍姿势,示范正确的预务接球姿势,即球场上的基本站立姿势。 |
|