记忆的自我锻炼中包括要懂得一些适合自己实际情况的遗迹方法，或称之为“记忆术”。
长期以来，人们在生活学习中，总结了许多记忆方法，找到了一把开启沉重的记忆之门的钥匙。掌握了合理、科学的记忆方法，学习自然要轻松得多了。
下面介绍三种记忆法：
1、反复记忆法。有效的反复是记忆的捷径。有一位著名心理学家测算出人的遗忘曲线，描述了人们随着时间推移的以往规律，即对一般不重要的事物，识记后在20分钟内遗忘7%，在第2天以后遗忘66%；到第6天遗忘75%；到第31天遗忘79%。这个统计结果告诉我们，以遗忘的规律是先快后慢，特别是记忆后48小时之内遗忘率最高。所以，让孩子复习必须及时，如等到遗忘了再复习，效率就大大减低。
2、形象记忆法。也称趣味记忆法。指用谐音等把学习材料编成便于记忆的成语、故事情境等，以引起兴趣，便于记忆。这种方法在记忆无意义材料时效果更显著。因为孩子一般对事物的外在特点和具体形象记忆较快，记得也牢固。直观形象所以容易记忆，这是因为直观形象所含的信息量大于语言文字的信息量。在记忆抽象事物时，要尽可能使之形象化。
3、联想记忆法。世上的一切事物都是和其他事物相互联系的。记忆事物时，也是按事物彼此间的关系去识记的。美国心理学家威廉·詹姆士说嗰：“一件在脑子里的事实，与其他多种事物发生联想，就容易记忆。”比如英语单词“eye（眼睛）”，你只要想象“y”是英国人的勾鼻子，两个“e”是两只眼睛，就不容易忘记了。常用的还有接近联想、因果联系等。当想起某人的名字时，容易联想到他的工作单位、住处等，这种联想就称为接近联想。如果用一事物恰好与另一事物相反这一特性来记忆，便称为对立联想。如记英文单词时，将天地、长短、好坏、多少等归类记忆，效果较好。至于因果联想，如1917年俄国十月革命给中国送来了马克思主义，两年后爆发“五·四”运动为中国共产党成立作了准备，再过两年中国共产党诞生。这样，利用因果关系就容易记住1917-1919-1921这三个重要的历史年代。
记忆的方法是多种多样的，但没有哪一种是万能的。在培养良好的记忆习惯的同时，勤奋是通往成功的必经之路。
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