心理健康教育参赛教案

内               容

方法及目的

一、谈话导入

      你有过“自不如人”的感受吗？是否对自己做的事不敢肯定？其实自卑是一种较普遍的心理现象，几乎每个人都或多或少地体验过，它的消极影响较大，要想克服和消除自卑，就必须对自卑有一个初步的认识。

      二、探究自卑的含义及中学生自卑心理产生的过程

      1、你能说说哪些表现属于自卑吗？

      2、师生共同讨论自卑的含义。

      3、你自卑吗？出示问卷调查：看看你是否自卑。

      并列举出自己值得自豪的几方面，师生讨论交流。

      4、自读课文，划出自卑心理产生的过程，再小组内用自己的话说说。

   三、了解自卑的调适方法，消除自卑。

      1、严重的自卑感会对中学生的学习和生活产生很大危害。为了克服和战胜自卑，提高自信心，同学们应该了解一些消除自卑的方法。

      2、当你感到自卑时，你会怎样调解自己的这种不良心态。

      3、师简单介绍几种消除自卑的方法，引导学生选择合适于自己的方法。

      4、⑴、小组讨论教材P40，正视缺点，扬长避短。

      ⑵、讨论教材P42，怎样面对挫折，讨论时注重谈自己的切身体会。

      四、小结

      谈谈你对这节课的体会。

      五、作业

      根据自己的临床表现，写一份关于“自卑”的诊断报告，并写出处方，要写明使用方法。

通过问卷调查了解自己是否自卑，列举讨论自己值得自豪的事,借以激发自信心，消除自卑。

引导学生学会自我调整,学会全面正确的评价自己。

       通过讨论，使学生体验到正视缺点及正确面对挫折给自己带来的积极影响，形成正确的人生观、价值观。

通过完成作业，帮助学生消除自卑心理。

板书设计：    

 第        七        课

    自卑：是一种感觉低人一等的惭愧、羞怯甚至畏缩的复杂

          情感状态，是自我评价的重要表现。

    自卑心理的产生：

          遇挫→自尊心压抑→自卑感形成

    自卑的调适方法：

    1、正确归因 2、提高自信 3、体验成功  4、自我激励 

    5、自我暗示 6、找兴奋点 7、补偿自己  8、选准参照